Tips Menghadapi Cuaca Panas Di Tanah Suci

Diposting pada

Musim haji akan segera tiba. Mulai awal September 2014, kloter pertama dari Indonesia mulai diberangkatkan. Pihak Kementerian Kesehatan mengatakan, cuaca musim haji tahun ini diperkirakan akan cukup panas, lebih dari 40 derajat celcius.

Tips Menghadapi Cuaca Panas Di Tanah Suci
Ka’bah Almusyarrofah

“Musim Haji tahun ini diperkirakan cuaca akan cukup panas. Suhu dapat lebih dari 40 derajat celicius dan kelembaban pun rendah, dapat di bawah 30 persen,” ujar Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan Tjandra Yoga Aditama

Dan Tips Kabar Makkah kali ini adalah bagaimana cara menghadapi cuaca yang panas di mekkah dan madinah, simak tips berikut di bawah ini

Sebelum berangkat, persiapkan diri dan selalu lakukan Pola Hidup Bersih Dan Sehat dengan cara makan bergizi, olah raga dan lainnya agar daya tahan tubuh terjagaā€ˇ. Dapat juga melatih diri sejak sekarang untuk berjalan kaki di siang hari di Indonesia, sebagai bagian dari penyesuaian diri dengan suasana di Arab Saudi nantinya.

Jika mempunyai penyakit kronis yang sudah lama, maka sejak sekarang, maka periksakan diri dan makan obat yang diperlukan sesuai anjuran petugas kesehatan. Beri prioritas untuk periksa kesehatan secara intensif sekarang.

Ketika di tanah suci nanti, maka harus banyak minum, jangan sampai dehidrasi, sedapatnya setiap jam minum setidaknya satu gelas

Perbanyak konsumsi buah-buahan yang banyak dijumpai di Mekkah, Madinah dan lain-lain.

Gunakan payung untuk melindungi diri dari panas yang berlebihan.

Handuk kecil dan semprotan air juga perlu selalu dibawa, dan sering-sering digunakan.

Perlu banyak berisitirahat dan jangan terlalu memaksakan diri. Persiapkan diri maksimal untuk menghadapi puncak ibadah haji, yaitu wukuf di Arafah dan mabit di Mina.

Pakai kacamata hitam agar mata tidak terlalu perih ketika terkena panas matahari.

Jangan lupa untuk selalu berdoa agar diberi kesehatan dan kemudahan dalam melaksanakan ibadah.

Loading...